Uno nunca debería dejar de moverse en la vida o en BJJ. En ese espíritu, Humberto Silveira, del gimnasio Shiozawa en Brasil, tiene una rutina de ejercicios diferente y efectiva que puede relajar los músculos y mantenerlo ágil sobre las colchonetas.
Con una pelota suiza, un sentido de equilibrio y mucha creatividad, el instructor realiza cambios y saltos mortales para obtener todos sus músculos antes y después de una sesión BJJ.
Tenga en cuenta que sus movimientos no son aleatorios: todo se basa en escenarios de lucha como el paso de guardias, la recuperación y la estabilización de posiciones en la parte superior. Lo invitamos a continuar con esta rutina o, al menos, a inspirarse para que su propio entrenamiento sea más divertido.
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